Простуда

Простудой в быту называется ряд заболеваний верхних дыхательных путей – острых респираторных вирусных инфекций, фарингитов, ринитов, ларингитов, для которых характерны достаточно неприятные ощущения в носовой полости, в горле. Именно простудные заболевания являются наиболее часто встречающимися. Порой люди не придают должного внимания на проявления простуды, между тем ученными установлено, что взрослые мужчины и женщины болеют ОРЗ не реже 2-3 раз в год, а дети – намного чаще. Средства от простуды распространены и доступны, лечение заболеваний верхних дыхательных путей осуществимо в домашних условиях, поэтому многие предпочитают самолечение народными средствами.

Простуда

сезонное и заразное заболевание. По этим причинам по возможности избегайте скопления людей в период эпидемии простудных заболеваний, больше бывайте на свежем воздухе,  уклоняйтесь от холода, сырости и сквозняков, не ешьте мороженное и не пейте холодные напитки на морозе, эта рекомендация относится и к алкоголю.

Закаливание

важнейший метод профилактики респираторных инфекций. Однако закаливаясь, прибегайте к известным проверенным способам. Не переусердствуйте, чтобы не слечь в постель.

Одним из наиболее распространенных и доступных средств для профилактики гриппа является ватно-марлевая повязка (маска). Однако, это недостаточно эффективный метод защиты себя, а при заболевании – окружающих от заражения.

Проветривайте помещения, в которых находитесь.

Если уж заболели, то больше покоя и отдыха. Лежите, отдыхайте, расслабляйтесь.

Пассивно вдыхайте (через нос), а выдыхайте активно и с небольшим усилием. Начинайте медленно, постепенно увеличивая скорость. Представьте себе паровоз, который, медленно двигаясь, набирает скорость. Проделайте цикл из 30 выдохов, затем минуту отдохните. Можно выполнить до пяти циклов утром и пяти вечером.

Смотрите также:  Дизентерия

Постарайтесь как можно меньше есть, но как можно больше пить – травяные чаи, соки. Особенно полезны яблочный, лимонный, апельсиновый, клюквенный и гранатовый.

Примите после завтрака 1 ч. л. аскорбиновой кислоты. Ее надо принимать еще 2 дня в то же время это облегчит течение болезни, поможет более эффективно с ней справиться. Но злоупотреблять этим методом нельзя. Организм может привыкнуть к большим дозам аскорбиновой кислоты и ответить ослаблением иммунитета, как только эти дозы сократятся. Если у вас существуют проблемы с желудком то это средство вам противопоказано. 

Наибольшее количество витамина С содержится в соке квашеной капусты, отваре ягод шиповника, а также цитрусовых – лимонах, мандаринах, апельсинах, грейпфрутах, киви, актинидии. Полезен салат из свежей капусты с подсолнечным маслом, содержащий большой запас витаминов и микроэлементов.

Корейский метод

Отвар из равных долей китайской капусты и репы. Остывший отвар процеживают и пьют по 0,5 стакана 5-6 раз в день. В отвар, перед употреблением можно добавить 1 чайную ложку меда и 2 чайные ложки лимонного сока.

Плоды смородины красной или черной в виде свежеприготовленного сока из них, настоя (из сухих) или варенья принимают внутрь как противопростудное и противовоспалительное средство при простудных заболеваниях.

Ягоды клюквы болотной в виде морса, сиропа или настоя принимают внутрь без ограничения при простудных заболеваниях, сопровождающихся высокой температурой тела, общей слабостью и другими недугами. Рецепты, которые помогут вам избавиться от простуды.

Напиток из ягод шиповника

Взять:

 5 ст. л. сухих ягод шиповника, 1 л воды.

Способ приготовления.

Сухие ягоды шиповника растолочь. Поставить на огонь, прокипятить 10 минут. Настоять, укутав, 8-10 часов, процедить.

Способ употребления.

При простуде пить с утра по 1 стакану через каждые 2-3 часа в течение суток. Можно пить и с медом, вареньем, сахаром. Желательно пить отвар шиповника в течение недели, постепенно уменьшая количество приемов. После каждого приема полоскать рот теплой водой, так как кислота разъедает зубы.

Смотрите также:  Лечение цветом

Напиток от простуды

Взять:

1 ст. л. плодов шиповника, 1 ст. л. листьев смородины, 1 ст. л. листьев брусники.

Способ приготовления.

Две столовые ложки смеси залить стаканом кипятка, кипятить 10 минут, настаивать в закрытой посуде до охлаждения, процедить, добавить по вкусу сахар.

Способ применения.

Пить по полстакана 2 раза в день.

Настой от простуды

Взять:

1 ст. л. меда, 1 ст. л. шиповника, 1 ст. л. малины, 1 ст. л. смородины.

Способ приготовления.

Смесь измельчить и перемешать. 2 ст. л. компонентов залить стаканом кипятка. Выдержать 15 минут.

Способ употребления.

Пить 3 раза по 1/2 стакана перед едой.

Напиток от простуды из липы и бузины

Взять:

1 ст. л. цветов липы, 1 ст. л. цветов черной бузины.

Способ приготовления.

 2 ст. л. смеси залить стаканом кипятка, кипятить 5-10 мин., Процедить.

Способ употребления.

Выпить горячим в один прием

Напиток от простуды из липы и калины

Взять:

1 ст. л. цветов липы, 1 ст. л. плодов калины.

Способ приготовления.

2 ст. л. смеси залить двумя стаканами кипятка. Кипятить 5-10 минут, процедить.

Способ употребления.

Пить горячим на ночь по 1-2 чашки.

Напиток от простуды из липы и малины

Взять:

1 ст. л. цветов липы, 1 ст. л. плодов малины.

Способ приготовления.

1 ст. л. смеси заварить стаканом кипятка, настоять 20 минут, процедить.

Способ употребления.

Пить по стакану горячего настоя на ночь как потогонное.

Напиток от простуды из Мать-и-мачехи и калины.

Взять:

1 ст. л. цветов мать и мачехи, 1 ст. л. плодов калины.

Способ приготовления.

2 ст. л. смеси залить 2 стаканами кипятка. Кипятить 5-10 минут, процедить.

Способ употребления.

Пить горячим на ночь по 1-2 чашки.

Целительная сила природы
Добавить комментарий